Webshop van Sportsites.be

Home Webshop Info & Dochterpagina's SportTips @
Wat zijn energierepen & hoeveel koolhydraten bevatten goeie repen?
Home - Home Webshop - Wat zijn energierepen?

Een Energy Bar of Energiereep is een reep die speciaal is samengesteld om de sporter vlak voor of tijdens de training of wedstrijd van extra energie te voorzien. Door zijn compacte vorm kan je de Energy Bars makkelijk meenemen zodat je deze zelfs tijdens de fysieke inspanning kunt eten.
Kies een reep die minstens 50% koolhydraten bevat & minder dan 3% vet en 5% vezels. Energierepen met meer dan 15% vet worden echter sterk afgeraden omdat ze niet functioneel zijn voor het beoefenen van sport.

Kies de juiste smaak & test vooraf!

Indien je nog nooit dergelijke energierepen hebt gegeten moet je deze ongetwijfeld eerst uit testen op training vooraleer je er mee aan de slag kan op een wedstrijd. Kies bij voorkeur 3 tot 5 verschillende soorten bars om uit te proberen op training & eet per training slechts 1 energiebar. Zo kom je te weten welke energiereep je graag eet & je maag aankan. Combineer tijdens deze testperiode niet met andere sportrepen maar drink er enkel water bij zodat je goed kan inschatten of de reep je bevalt of niet. Beschrijf achteraf nauwkeurig je gevoel & smaak , geef desnoods punten aan iedere soort om achteraf de juiste keuze te kunnen maken. Dit kan je doen in een Word -of Exceldocument waar reeds je andere trainingen in vermeld staan of in een schriftje.

Voorbeelden van Energierepen
Isostar
Endurance + Bar Energiereep

vergelijk prijzen bij Decathlon vergelijk prijzen bij Duursport vergelijk prijzen bij Body & Fit

met vitamine B1, B2, B6, C & E
ideaal deze Energy Bar te gebruiken gedurende de training of wedstijd en erna
Isostar
Energy Sportbar Chocolade 3 x 40 gram

vergelijk prijzen bij Decathlon

Energiereep
ook verkrijgbaar in smaken Rozijn & Bosbessen, Granen & Fruit , Banaan
met vitamine B1 , B2, B6, C
ideaal voor inspanningen langer dan 1 uur & geschikt om koolhydraten op te stapelen de dagen voor een lange wedstrijd of training
Powerbar
Ride Energy Bar Chocolade Caramel

vergelijk prijzen bij Duursport vergelijk prijzen bij Body & Fit

Energiereep
ook verkrijgbaar in smaken Chocolade & Caramel, Kokos-Hazelnoot Caramel, Peanut Caramel
10 gram eiwitten/ reep , ideaal voor lange duursporters die willen presteren in de sport die ze beoefenen
Powerbar
Energy Bar Original Banana Punch

vergelijk prijzen bij Decathlon vergelijk prijzen bij Body & Fit

Energiereep
ook verkrijgbaar in smaak Bessen
ideaal voor intensieve lang trainingen & wedstrijden
Win2
Energy Bar 40g Amandel

vergelijk prijzen bij Duursport

Energiereep
ook verkrijgbaar in smaak Aardbeien & Bananen
afhankelijk van de intensiteit van de training of wedstrijd gebruik je best 1 à 2 bars per uur tijdens de activiteit
SIS
Go Energy Bars Doos van 5 stuks

vergelijk prijzen bij Duursport vergelijk prijzen bij Betersport

Energiereep
In doos zit 2x Chocolade Toffee, 1x Rode Vruchten, 2x Appel Zwarte Bes
met vitamine B1,B2,B6,C & E
ideaal voor inspanningen langer dan 1 uur & geschikt om koolhydraten op te stapelen de dagen voor een lange wedstrijd of training
Maxim
Maxim Energy Bar Crunchy Cookie 15x55 gram

vergelijk prijzen bij Duursport

Energiereep
Ook verkrijgbaar in smaak Appel Kaneel, Banaan Chocolade, Banaan Yughurt, Cappuccino Cafe√Įne Chocolade, Chocolade Caramel, Biscuit, Haver Amandel & Gezouten Noot
Ideaal voor lange intensieve duursporten voor tijdens zware trainingen & wedstrijden, bevat meer dan 70% aan koolhydraten of 40 gram per reep
Eurosport
Nutrition Energy Bar Appel Doos van 20 stuks

vergelijk prijzen bij Duursport vergelijk prijzen bij Betersport

Energiereep
Ook verkrijgbaar in smaak Bessen
Een reep zonder Coating met krokante rijstmix & bevat bijna 80% aan koolhydraten of zo'n 32 gram per bar
Eurosport
Nutrition Oat Bar Banana

vergelijk prijzen bij Duursport vergelijk prijzen bij Betersport

Energiereep
Ook verkrijgbaar in smaak Appel Kaneel
bestaat grotendeels uit havermoutvlokken, bevat bijna 70% koolhydraten of 30 gram per reep. Het is aangeraden om één reep per uur in te nemen bij alle vormen van duursporten.
© Renzo Vanhoorelbeke