Deze soort van sportdranken bevatten door de lagere concentratie van opgeloste deeltjes of osmolariteit minder dan 4 gram koolhydraten per 100ml.
Doordat ze weinig tot geen koolhydraten bevatten leveren ze dan ook geen energie maar wel vocht.
De Hypotone drank wordt vlug en
makkelijk door het lichaam opgenomen maar door het ontbreken van koolhydraten kan het bij lange inspanningen enkel gebruik worden in combinatie met een Isotone sportdrank of Energie sportdrank.
De bekendste voorbeelden van Hypotone dranken zijn sportwater, water of water met een smaak.
Indien je nog nooit zo'n hypotone sportdranken hebt gedronken moet je deze ongetwijfeld eerst uit testen op training vooraleer je er mee aan de slag kan in een wedstrijd. Kies bij voorkeur 3 tot 5 verschillende soorten & smaken om te testen op training. Zo kom je te weten welke sportdrank je graag drinkt & je maag aankan. Combineer tijdens deze testperiode niet met andere soorten of smaken van sportdranken maar drink er enkel water bij zodat je goed kan inschatten of de drank je bevalt of niet. Beschrijf achteraf nauwkeurig je gevoel & smaak , geef desnoods punten aan iedere soort om achteraf de beste keuze te kunnen maken. Dit kan je doen in een Word -of Exceldocument waar reeds je andere trainingsactiviteiten in vermeld staan of in een schriftje.
